Hormonální Yoga dle Dinah Rodriguez
Ahoj drahá ženo, dívko:-) vítej na víkendovém workshopu Hormonální yogy 29.-30.4.2023 dle konceptu Dinah Rodriguez s certifikovanou lektorkou a fyzioterapeutkou Mgr.Bc.Jančou Panajotovovou!
Workshop bude probíhat celou sobotu 10-16h (výuka celého konceptu od začátku, s povídáním o hormonech, jejich produkcí, souvislostmi s náladami, pocity a emocemi na vícero úrovních, cyklus základních technik, zahřívacích technik a celé hormonální sestavy), a celé nedělní dopoledne 9-12h (kdy si vše znovu zopakujeme a ucelíme).
Je vhodná pro všechny ženy i dívky od cca 18ti let.
Ženám od 35 let je doporučována přirozeně i preventivně, neboť začíná hladina ženských hormonů rychleji klesat.
Ženám mladším 35 let je doporučována zejména v případě, že mají problém s hormonální nerovnováhou (např. nemohou otěhotnět, nemají menstruaci a ovulaci, mají polycystické vaječníky nebo další potíže. Pomáhá také ženám v menopauze, kdy snižuje až úplně odstraňuje její doprovodné symptomy (např. návaly horka, bolesti hlavy aj.). Horní věková hranice pro cvičení není omezena, klidně 100 let :-).
Je vhodná pro yogou nepolíbené, začátečnice i pokročilé. Je vhodná pro ženy zdravé, které hledají hormonální rovnováhu i prevenci, je vhodná pro ženy, které trápí různorodé problémy (při problémech s otěhotněním, v menopauze, při nepravidelné či bolestivé menstruaci, při stresu, pomáhá funkčně řešit cysty, polycystické vaječníky i rúznorodé hormonální dysbalance)
Hormonální jóga je velmi propracovaný a komplexní systém cviků, který působí na několika úrovních:
- na úrovni fyziologické: podporuje přirozenou tvorbu hormonů,
- na úrovni tělesné: tvaruje tělo, pomáhá správnému držení těla, posiluje svaly a kosti,
- na úrovni psychické: pomáhá zvládat stres, udržuje emoční rovnováhu a
- na úrovni energetické: přináší vitalitu a duševní pohodu.
Vychází z hathajógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií. Jedná se o ucelenou sestavu jógových cviků doprovázených dynamickým břišním dýcháním. Cviky masírují žlázy s vnitřní sekrecí, a tak optimalizují jejich funkce. Tím je podporována přirozená tvorba hormonů v těle.
Tuto formu jógy vytvořila uznávaná jógová lektorka a terapeutka z Brazílie Dinah Rodrigues.
Sestavila ji na základě mnoha let vlastního studia, praktikování a vyučování hathajógy. Hormonální jógu připravovala na základě konzultací s uznávanými jógovými mistry, fyzioterapeuty a lékaři. V praxi se ukázala jako velmi účinná a její efektivitu potvrdila také vědecká studie.Dinah hormonální jógu cvičí více jak 20 let a nyní ve svých 97 letech vypadá báječně, je vitální, plná energie. I v tomto vysokém věku Dinah cestuje a školí lektory po celém světě (jako jediná na světě má oprávnění certifikovat lektory).
Workshopem provází certifikovaná lektorka a fyzioterapeutka Mgr.Bc.Jana Panajotovová.
Velmi si vážím toho, že jsem hormonální jógu mohla studovat přímo u Dinah, při její návštěvě Prahy, a nyní můžu tuto jedinečnou a velmi účinnou sestavu předávat ženám dále :-)
těším se na vás všechny o víkendu 29.-30.4. (sobota a nedělní dopoledne)
Registrace: panajotovova@gmail.com
733647007
závazná registrace? přihlášení na uvedených kontaktech + platba zálohy 1000,- na účet číslo 2112868188/2700, při účasti na opakování v neděli poslat 800,-.
Sobota 29.4.2023 - 9:30- registrace
10-12h uvítání, teorie o hormonech + skripta, vysvětlení celého konceptu, vysvětlení základních technik, dechové techniky+praxe
12-12:30 lehký oběd
12:30-14:30 zahřátí + hormonální sestava
14:30-14:45 krátká pauza
14:45- 16h opakování hormonální sestavy
Neděle 30.4.2023 9-12h intenzivní opakování celé sestavy, dotazy
Cena? 2700,-
pokud si chceš kurz zopakovat, přijď jen v neděli a platíš 800,-
Pokud přijdeš s dvojicí, získáváš slevu 500,- a dárek v podobě 2 vstupů zdarma na yogu k nám do Lotus centra!
těšíme se na Tebe!
Janča a celý Lotus team :)
