Fitbox

Co to je?
Skupinové energeticky vysoce účinné cvičení na boxovacích totemech.
Při tréninku se naučíš údery a kopy z bojových umění. Trénink je bezkontaktní, údery jsou vedeny čistě na boxovací totem (pytel/ trenažer na podstavci) nebo vzduchem, a skládají se do krátkých jednoduchých kombinací většinou o 4 prvcích. Trénuje se při hudbě v dynamickém tempu. Součástí lekce je také kvalitní rozcvičení, posilování jednotlivých partií těla a konečné protažení. Lekce 60 minut.

Je to prostě TOP!

Pro koho je vhodný?
Fitbox je vhodný pro každého, muže i ženy. Pokud máš přece jen zdravotní problém, je vhodné konzultovat specifika tělesné zátěže se svým lékařem.

Co tě čeká?
Zábava, makačka, skvělá hudba a stres necháš za sebou.

Co získáš?
Při jedné hodinové lekci Fitboxu průměrně vydáš 1230 – 3140 kJ i více. Srdce se stane výkonnější. Nabereš svalovou hmotu, tím zrychlíš svůj spící metabolismus, pokud k tomu upravíš i stravu - nastartuješ hubnutí. Vytvaruješ a zpevníš celé tělo včetně svalového korzetu, po odstranění svalových dysbalancí se napřímíš, odstraníš bolesti zad a budeš psychicky odolnější.

Budeš se sebou prostě spokojenější :).

Nemáš kondici? Nevadí, zátěž si jednoduše přizpůsobíš, poradím ti.

Pravidelné lekce (při obsazenosti min. 3 osob)

Cena: 100,- Kč/ lekce

Rezervace:
+420 739 918 000
recepce@lotuscentrum.cz

Tvoje trenérka

Jíťa
Advanced Instruktorka Fitboxu a Fitness trenérka.
+420 605 338 616
jitka.simi@email.cz