Jóga

Kundalini joga s Aničkou Andelkovou každé pondělí 19:15-20:45

Cena lekce: 220,-

registrace: recepce Lotus centra 739918000 nebo online na www.lotuscentrum.cz, emailem na recepce@lotuscentrum.cz

Pár slov od Anny: Jde o ucelený soubor velmi účinných technik..KJ Povznáší telo a duši. Pravidelné cvičenie tejto príjemnej, rýchlo pôsobiacej jogy nám otvára naše srdcia, posilňuje imunitu, podporuje relaxáciu a zbavuje nás stresu, buduje vnútornú silu, zvyšuje kvalitu nášho života, prepisuje negatívne vzorce nášho správania. Lekcia začína naladenim  mantrami,  nasleduje séria jednoduchých dynamických cvikov, po ktorých je  relaxácia a potom meditácia. Každá lekcia  má  konkrétnu tému, napríklad podpora imunity,  sebeláska, zostava proti stresu, emočná a mentálna rovnováha, hojnosť a prosperita, rozvoj intuície....Počas relaxácie sa vykúpeme v láskyplných tónoch krištáľových mís. Ich zvukové vibrácie prenikajú do našej mysle, rozpúšťajú strachy, podvedomé vzorce, posilujú samoliečivé schopnosti organizmu  a otvárajú cestu k hlbokému kľudu.  Lekcia trvá 1, 5 hodiny, doporučuje sa pohodlné oblečenie bielej farby.  Biela farba harmonizuje našu auru a zároveň lieči podvedomé bloky...ak bude mať niekto záujem danú zostavu cvičiť doma, rada mu ju poskytnem.

Lektor: Mgr. Anna Andelková
Kundalini joge sa venujem  od r. 2014, na inštruktorský výcvik som nastúpila v r. 2019

Středeční ranní Chakra Yoga je určena všem, kteří mají rádi ranní lekce. Aktivuješ všechna energetická centra a rozproudíš v těle sílu vyjít vstříc novým výzvám. Lekce probíhá každou středu od 8:30-9:30 od 5 účastníků, vede ji Maa Yogini Anand (Ma Yoga -Janča Panajotovová - lektorka klasické yogy RYT 500hrs, yogaterapeutka a fyzioterapeutka). Určena všem, vhodná i pro začátečníky.

Úterní odpolední Joga pro zdravá záda je lekce zaměřená především na cílené protažení a prodýchání páteře, následně celého těla s ohledem na možnosti každé ženy. Lekce probíhá každé úterý od 16-17h od 5 účastníků, vede ji Maa Yogini Anand (Ma Yoga - Janča Panajotovová), je přednostně určena všem ženám i začátečníkům, těhotným ženám, maminkám, které hledají zdravý až terapeutický pohyb, cestu zpátky k sobě i  odpočinek od denní rutiny!

Pravidelné dvouhodinové lekce pod vedením RamAnanda (Ra.Panajotov - lektor RYT 500hrs) čerpají inspiraci v klasické yoze a hatha yoze. Lekce je rozdělená do tří částí - Asany (pozice), Pranayama (práce s dechem) a Meditace. Cílem je ovládnutí a zklidnění myšlenek, elasticita a posílení těla jsou dle mého jen příjemným a užitečným doprovodným efektem (kterým jsme na začátku praxe většinou fascinovaní) :)

Cvičíme bosky, máš-li podložku (yogamatku), vem si ji s sebou, případně jsou zde k zapůjčení. Lekce probíhají od počtu 5účastníků, proto je vhodné se na lekce rezervovat (viz níže).

Přijď zklidnit mysl, protáhnout tělo a nabýt úžasný pocit z času stráveného objevováním vnitřního vesmíru.

Tvůj lektor

Mgr. Radoslav Panajotov
+420 606726116
Ra.Panajotov@gmail.com