Powerspinn je hodina rozdělená na indoor cycling a kondiční trénink. Každá část trvá půl hodiny.
Při indoor cyclingu se můžeš těšit na různé téměř taneční kreace na spinneru nebo prvky z aerobic, to vše do rytmu hudby.
Pod kondičním tréninkem si představ klasický kruháč, tabatu, pyramidu, posilování s vahou vlastního těla i s různýma sportovníma pomůckama (činky, bossu, posilovací gumy, tyče, švihadla aj.)
Powerspinn je hodina plná posilování a skvělé hudby, při které si uvolníš mysl, zazpíváš známé melodie i evergreeny a vyplavíš do těla endorfiny - skvěle si posílíš a protáhneš svaly. Powerspinn je vhodný pro všechny již sportem lehce kované a po intenzivním tréninku prahnoucím jezdcům
Hodina je vždy zakončena strečinkem.
Toto vše pod vedením pozitivní a jedinečné trenérky Jíti (Ing.Jitka Rampáčková), občas jezdí i Janča (Mgr.Bc.Jana Panajotovová)
|
Pravidelné lekce (při obsazenosti 5 a více osob) |
Cena: 120,-/lekce Permanentky (platnost max 6měsíců od data zakoupení!) |
|
Rezervace:
|
Jarní tvoření V Lotus centru - Macramé &Mandaly 10-13:30hV neděli 25.5..
Skupinová aktivace Kundalini energie s Martou Sedláčkovou v pátek 30.5. 17:30-19:30h
Víte že?
Pravidelné posilování zvyšuje počet kalorií spálených během dne.
Powerspinn je efektivní cardio cvičení, které rozproudí Tvůj metabolismus.
